Учени: Храната, която всички мислят за вредна, замества месото и помага да отслабнете
Храната, която перфектно замества месото и помага за отслабване
Медицините препоръчват на хората, които искат да отслабнат, да заменят месото с картофи. Това се дължи на факта, че консумацията им допринася за ускоряване на загубата на тегло поради по-бързото насищане. В допълнение, съставът на картофите включва голямо количество хранителни вещества, които са полезни за тялото.
Кардиолог разкри по колко месо може да се яде без вреда за сърцето
Водещият професор на изследването от Pennington Center Candida Rebello споделя, че участниците, които са консумирали картофи, са се наситили по-бързо и след това са консумирали по-малко храна.
Хипотезата на учените е потвърдена от резултатите от експеримента, в който са участвали 36 доброволци на възраст от 18 до 60 години.
Проучването показва, че картофите могат да ви помогнат да отслабнете, без да повлияят отрицателно на нивата на кръвната ви захар. Въпреки че този зеленчук често се причислява към вредните храни заради високото съдържание на въглехидрати в него.
Лекар: Това е най-полезното месо за възрастните хора
Важно: Статията не замества балансираното хранене и консултацията с диетолог!
Вижте всички последни новини от Actualno.com
Още от ЗДРАВЕ:
За какво ни говорят близките граници на кръвното налягане
Лекар: Този симптом с кожата може да издава висока пикочна киселина
Тази стойност на кръвната захар издава преддиабет
5 храни, които трябва да ядете, за да спрете главоболието
Този сутрешен симптом се появява няколко дни преди инсулт
Най-добрата закуска за пречистване на кръвоносните съдове, всеки над 45 години трябва да я яде
8 вредни за сърцето храни, които ядем всеки ден
Ядете ябълки вечер - ето защо трябва да се откажете от този навик
Редактор:
Таня Станоева
Етикети: храна месо Отслабване
Предишна
